Vesijumppa

Jumppa vedessä kuormittaa vähemmän

Vesijumppavälineitä

Vesijumppa (myös aquafitness) sopii erinomaisesti hellävaraiseen ja samalla vaativaan kunto-ohjelmaan. Vesi kannattelee painoasi, ehkäisee äkillisiä liikkeitä ja vähentää selkärangan, nivelten ja jänteiden kuormitusta. Lihasten ylikuormittamisen tai nivelvaivojen aiheuttama loukkaantumisvaara on erittäin pieni.
Samalla veden vastus kuitenkin harjoittaa lihaksia jokaisen liikkeen yhteydessä - erityisesti vartalon sekä säärien ja käsivarsien lihaksia. Veden vastus vaikuttaa lihaksiin kuitenkin myös rauhoittavasti. Vesi sopiikin erinomaisesti lihaskivuista kärsiville henkilöille.